In ons vorige blog spraken we over hoe structuur je helpt dichter bij je doelen te komen. Het maken van een concreet plan, het creëren van routines en het bijhouden van je voortgang zijn waardevolle stappen om succes te behalen. Maar wat doe je als je onderweg tegen obstakels aanloopt? Hoe zorg je ervoor dat deze uitdagingen je niet van je koers brengen?
Zelf merk ik dat een van mijn obstakels is dat het door mijn werk niet altijd lukt om naar de sportschool te gaan, hoe graag ik dat ook wil. Dit voelt soms als een kleine teleurstelling, maar in plaats van stil te staan bij wat niet lukt, kies ik ervoor om flexibel te blijven. In de avonden of het weekend maak ik een flinke wandeling om alsnog in beweging te blijven. Dit soort kleine aanpassingen helpen mij om toch vooruitgang te boeken, ondanks de uitdagingen die ik onderweg tegenkom.
Obstakels zijn een natuurlijk onderdeel van elk groeiproces. Ze dagen je uit om creatieve oplossingen te bedenken, geduldig te blijven en jezelf te blijven ontwikkelen. Of het nu gaat om gebrek aan tijd, motivatie of onverwachte tegenslagen, het is belangrijk om te onthouden dat obstakels niet het einde van je reis betekenen. Ze zijn eerder een kans om sterker en veerkrachtiger te worden.
Laten we beginnen met het herkennen van de obstakels die je onderweg tegen kunt komen: gebrek aan motivatie. Het starten van een nieuw project kan spannend zijn, maar hoe houd je die energie vast als de eerste euforie vervaagt? Onverwachte tegenslagen, zoals ziekte, familieomstandigheden of extra werkdruk, kunnen je focus verstoren. Misschien vraag je je af: “Kan ik dit echt? Wat als ik faal?” Deze gedachten kunnen verlammend werken. Verkeerde prioriteiten of afleidingen, zoals sociale media, uitstelgedrag of simpelweg te veel hooi op je vork nemen, kunnen ervoor zorgen dat je niet gefocust blijft.
Hier zijn praktische strategieën om je te helpen obstakels te overwinnen en verder te gaan. Schrijf op waarom je dit doel belangrijk vindt. Is het om gezonder te worden? Om meer tijd met je familie door te brengen? Om een betere balans in je leven te vinden? Het opnieuw verbinden met je motivatie helpt je door moeilijke momenten heen. Structuur is essentieel, maar wees niet bang om aanpassingen te maken. Stel jezelf de vraag: “Wat kan ik vandaag doen, hoe klein ook, om dichter bij mijn doel te komen?” Zelfs kleine stappen zijn waardevol.
Succes gaat niet alleen om het grote einddoel. Elk stapje dat je zet, verdient een moment van waardering. Misschien heb je vandaag tijd vrijgemaakt om te sporten, of een moeilijke taak afgerond. Geef jezelf daarvoor een compliment. Je hoeft het niet alleen te doen. Schakel een vriend, coach of familielid in die je kan ondersteunen. Soms is een gesprek met iemand die begrijpt wat je doormaakt precies wat je nodig hebt. Fouten zijn geen falen. Ze zijn kansen om te leren en te groeien. Stel jezelf vragen zoals: “Wat kan ik anders doen de volgende keer?” en “Wat heeft deze ervaring me geleerd?”
Het bijhouden van je voortgang helpt je bewust te blijven van je proces. Reserveer wekelijks een moment om na te denken over vragen zoals: Wat heb ik deze week bereikt? Welke obstakels ben ik tegengekomen, en hoe heb ik die overwonnen? Wat kan ik anders doen om meer focus te krijgen? Gebruik een dagboek, een app of een simpel notitieblok om je inzichten op te schrijven. Het opschrijven van je gedachten helpt je om helderheid te krijgen en je zelfvertrouwen te vergroten.
Elk obstakel dat je overwint, maakt je sterker. Stel je voor hoe trots je zult zijn als je je doel hebt bereikt, ondanks alle uitdagingen die je onderweg bent tegengekomen. Het is niet de perfecte uitvoering die telt, maar het doorzettingsvermogen waarmee je blijft proberen. Obstakels horen bij het leven en bij groei. Ze zijn geen eindpunt, maar een kans om te leren en sterker te worden. Vertrouw op jezelf, pas je plan aan als dat nodig is en blijf vooruitgaan. Uiteindelijk zul je zien dat de reis zelf net zo waardevol is als het bereiken van je doel.